שומרים על הבית – כך תעבירו את השבת בבסיס בכיף

אבנר אשכנזי

כל מי שהיה חייל בצה"ל, משרת כבר עכשיו או עתיד להתגייס כבר יודע שהשגרה הצבאית מלווה בשבתות רבות בהן נדרשים החיילים להישאר בבסיס ובקושי רואים את הבית. בין אם מדובר בפרק זמן של 14 או כזה של 21 ימים, השהייה בבסיס בשבת אינה פשוטה ונדמה כי לעתים אף ניתן לאבד את השפיות במהרה עקב השיעמום הרב.

אמנם הספקתם לעבור עוד כמה שלבים במשחק הטלפון בתחילתה, קראתם עוד מספר עמודים בספר או חרשתם על רשימת ההשמעה שלכם, אבל בשלב מסוים יחל השיעמום לגבור. כדי להעביר את השבת בדרך כיפית, מהנה ובעיקר מהירה, קיימות אפשרויות רבות וטובות, ביניהן משחקי קלפים וקופסה, פעילות גופנית, שפצורים וצפייה בסדרות שייסיעו לכם לעבור את המשוכה בשלום .

מרותקים למסך

בדומה לסופי השבוע בבית או לכל ערב אחר שגרתי במהלך השבוע, גם במהלך השבת הדרך המומלצת ביותר להעביר את הזמן וליהנות היא צפיה בסדרות אהובות. כיום, רובנו כבר צופים בהן בזכות אתרי סדרות לצפיה ישירה בהם תוכלו לשוטט ולהגיע לתכנים בז'אנרים רבים ומגוונים מהם אתם נהנים בכל יום מחדש.

אז במהלך יום השבת בבסיס תוכלו פשוט להתרווח במיטה, לקחת את הטלפון החכם או המחשב הנייד, לנדוד באתרי האינטרנט השונים וליהנות מתכנים מגוונים. כל מה שעליכם לעשות הוא להכין את האוזניות הגדולות והאהובות עליכם, לחבר אותן לסלולרי או למחשב, להכין את המטען בקרבת מקום ולצאת לשעת ט"ש (טרום שינה) קסומה.

חשיבה מחוץ לקופסה

אמנם נשארתם בסוף השבוע בבסיס אך ברוב המקרים לא תמצאו את עצמכם לבד אלא עם החברים למחלקה ולפלוגה שלכם. זו בדיוק ההזדמנות עבורכם ליהנות ממשחקי חברה מגניבים ביותר כמו טורניר קלפים או לשחק באחד מהמשחקים הישראליים ביותר – השש בש.

כדי שתוכלו להפוך את החוויה למעניינת אף יותר, מומלץ גם להוסיף מעט פלפל לעניין ולערוך תחרות בה המנצח באחד מהמשחקים זוכה גם בפרסים. כמובן שלא כדאי להפריז באיכות הפרסים, וביסלי, במבה, קוקה קולה ושוקולד אותם תוכלו לרכוש בשק"ם – יכולים לשמש ככמה טעימים ומתוקים.

יתרה מזאת, תוכלו גם לקבוע מראש כי המנצח במשחק השש בש חורט את שמו על הלוח, מוסיף ציור מקורי ואפילו מצמיד סיכות או את סמל היחידה שלכם – כך תיצרו תרבות יחידתית שתיצבר לאורך שנים.

אחת, שתיים, פול

ברוב המקרים, חיילים רבים מתאמנים בעיקר כי הם נדרשים לכך עקב השגרה השבועית בבסיס, אבל כדאי לדעת שפעילות גופנית היא דרך מצויינת להילחם בשיעמום שמלווה את יום השבת. ברוב הבסיסים ברחבי הארץ ישנם מגרשי כדורסל וכדורגל ובחלק גדול ישנו גם חדר כושר שבילוי בו למשך כשעתיים גם יעביר את זמנכם הפנוי בכיף וגם יתרום לשמירה על בריאותכם.

לכן, במקום להיות מתוסכלים, בחרו בפעילות ספורטיבית אותה אתם אוהבים לקיים:

• ריצה ושחיה – להורדת לחץ דם, העלאת הדופק, חיזוק המערכת החיסונית ולשינה טובה יותר
• משחק כדורגל או כדורסל – לשיפור תפקוד הלב, הקורדינציה, הדינמיקה קבוצתית, הריכוז וההתמדה
• אימוני כוח – לחיזוק השרירים ולחיטוב הגוף
• גמישות – ליצירת טווח תנועה רחב יותר במפרקים וליציבה נכונה
• טניס – לתפקוד טוב יותר של המוח

זכרו כי מעבר להפגת השיעמום, כל פעילות גופנית מסוג שהוא תסייע לכם לשמור על הגזרה, להוריד משקל עודף וגם לחזק ולפתח את שרירי הגוף.

חייל, שפר שפצו"רך

בתור חיילים, אתם כבר ודאי יודעים ששפצו"ר (שיפור צורה) הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה הצבאית השוחקת ויום השבת הוא זמן מצויין כדי לבצע כמה כאלו שיקלו עליכם במהלך השבוע ויחסכו לכם עצבים מיותרים וזמן יקר.

סוגי השפצורים:

• גילוח הכומתה
• חידוש ה"טלוויזיות" על אפוד הלחימה – ליפוף סרחי האפוד על־ידי איזולירבנד כדי שלא ייתקעו בענפים או בחפצים
• שריפה נוספת של קצוות השרוכים
• שפצור המחסנית
• שפצור חגורת הנשק
• שפצורים לקסדה
• שפצור לשעון – להגנה מפני נפילות

כל אלו ועוד רבים הם דרך מצויינת בעזרתה תוכלו להילחם בשעמום וגם לקבל צל"ש (ציון לשבח) מהמפקד על הדרך על עבודה מוצלחת.

שבת נעימה ומהירה.