העולם מתחלק לשני סוגי אנשים: אלה שיכולים להרשות לעצמם לאכול מה שהם רוצים וכמה שהם רוצים מבלי לעלות במשקל, וכל השאר, או במילים אחרות, הרוב, שחייבים לפקח על צריכת הקלוריות היומית שלהם במידה והם פחות בעניין של קילוגרמים עודפים.
אלא שעם כל הרצון הטוב, לכל אחד מאתנו יש את החטאים הקטנים והמתוקים הללו שעוזרים לו לעבור את היום, אותן התמכרויות קורצות ומשמינות, שלרוב יוצרות אצלנו תחושת חרטה בדיוק רגע וחצי אחרי הבליסה, תוך שאנחנו שוקעים במחשבות עגומות על כמות הספורט שנצטרך לבצע על מנת לשרוף את הקלוריות המיותרות שזה עתה פלשו לגופנו.
ריכזנו עבורכם 30 מאכלים, ממתקים וחטיפים פופולריים שחלקנו הגדול פשוט לא יכולים בלעדיהם, ובכל אחד מהם בדקנו כמה קילומטרים תאלצו לרוץ כדי לשרוף את הקלוריות שהעמסתם. בהצלחה!
הנחת החישוב : ריצה קלה (כ-8 קמ"ש) ושריפת 10 קלוריות בדקה. כמת הקלוריות הינה כמות ממוצעת למנה.
משולש פיצה
קלוריות בממוצע: 270
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.8
מנה פלאפל בפיתה (6 כדורים, חומוס, טחינה, צ'יפס)
קלוריות בממוצע: 837
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 11.16
סביח (פיתה + חצילים + ביצה + חומוס + טחינה + ירקות)
קלוריות בממוצע: 710
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 9.5
נס קפה (בלי סוכר)
קלוריות בממוצע: 140
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 1.67
פסק זמן
קלוריות בממוצע: 243
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.27
עוגיות שוקולד צ'יפס מרווה 8 יחידות
קלוריות בממוצע: 250
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.3
ביסלי קטן
קלוריות בממוצע: 328
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 4.37
מנת "ספגטי ילדים" (ספגטי ברוטב עגבניות)
קלוריות בממוצע: 450
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 6
מנת חמין (גריסים, שעועית, בשר בקר, ביצה, תפוח אדמה)
קלוריות בממוצע: 600
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 8
רול סושי
קלוריות בממוצע: 250
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.33
ג'חנון (יחידה אחת + רסק + ביצה)
קלוריות בממוצע: 700
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 9.3
קרואסון שוקולד ארומה
קלוריות בממוצע: 488
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 651
בפלות עלית 100 גרם
קלוריות בממוצע: 517
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 6.9
במבה גדולה
קלוריות בממוצע: 427
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 5.7
בייגלה 100 גרם
קלוריות בממוצע: 400
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 5.3
דוריטוס
קלוריות בממוצע: 3.69
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 4.9
מקופלת
קלוריות בממוצע: 130
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 1.73
כיף כף
קלוריות בממוצע: 230
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.07
חטיף מארס
קלוריות בממוצע: 227
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.03
טורטית
קלוריות בממוצע: 216
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 2.66
חטיף סניקרס
קלוריות בממוצע: 287
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 3.83
שקית קליק
קלוריות בממוצע: 387
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 5.16
מלאווח (יחידה אחת + רסק + ביצה)
קלוריות בממוצע: 500
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 6.67
מנה שווארמה בפיתה (פלוס חומוס + טחינה + צ'יפס + סלט)
קלוריות בממוצע: 810
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 10.8
מנה שווארמה בלאפה (פלוס חומוס + טחינה + צ'יפס + סלט)
קלוריות בממוצע: 1190
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 15.87
מנת חומוס עם פיתה
קלוריות בממוצע: 520
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 6.93
פיתה עם שוקולד נוטלה/השחר
קלוריות בממוצע: 350
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 4.67
ארוחת המבורגר (לחמניה + צ'יפס + קולה)
קלוריות בממוצע: 1000
כמה קילומטרים צריך לרוץ כדי לשרוף אותן: 13.33
לייק לפטריה בפייסבוק