לכל אחד מאיתנו יש את ההרגלים הקטנים והרעים הללו שהוא פיתח במהלך השנים, הרגלים שנראים לנו טבעיים והגיוניים אבל לעיתים קרובות מצליחים לעצבן את הסובבים אותנו ויותר מכך, לאורך זמן, מזיקים לנו. אספנו עבורכם 15 הרגלים גרועים שעונים להגדרה הזאת, הרגלים מוכרים שאם אתם נוהגים לבצע אותם יש מצב טוב שזה לגמרי הזמן המושלם להיפטר מהם.
תעזבו את הסמארטפון
ג'ון לנון, סולן להקת הביטלס, כתב פעם באחד השירים שלו את המשפט הנצחי "החיים הם מה שקורה בזמן שאתה עסוק בלתכנן תכניות אחרות". אלא שלנון, שנרצח בתחילת בשנת 1980, לא זכה לחיות בדור ה-SMS והוואטסאפ, ואם היה זוכה להגיע לשם, ודאי היה משנה את הציטוט המפורסם שלו ומעדכן אותו בהתאם, כי בפועל, החיים הם בכלל מה שקורה בזמן שהראש שלנו שקוע בסמארטפון. במילים אחרות, כשאתם נמצאים עם אנשים אחרים, וגם אם לא, הקציבו לכם זמנים בהם הטלפון שלכם כבוי, או שוכב הפוך על השולחן, תתנתקו מהוואטסאפ ומהזמינות התמידית שלכם ותנו למוח שלכם דרור לראות עולם ולעיניים שלכם חופש להביט מסביב. זה יעשה לכם רק טוב.
אחי
מה שהיה לגיטימי בתיכון ובצבא, הולך והופך פתטי ככל שאתם מתבגרים. המילה "אחי" היא תופעה שצריכה לצאת מחוץ לחוק ולא מוסיפה לכם כבוד. שחררו אותה, ותמצאו דרכים אחרות ופחות עילגות לפנות לאנשים אחרים. כנ"ל לגבי "אחותי", "אח שלו", "דוד שלו", "גיסנו" וכו'.
ספוילרים
ראיתם פרק של סדרה כלשהי לפני כל החברים שלכם? קראתם את הספרים של משחקי הכס ואתם יודעים מה הולך לקרות? חבר שלכם התחיל רק עכשיו לצפות בסדרה שכבר מזמן סיימתם? תהיו בני אדם, ותשמרו את המידע וההגיגים שלכם לעצמכם. אנשי הספויילרים הם הזן הנחות ביותר של בני האדם, ואתם ממש לא רוצים להשתייך לקטגוריה הזאת. ולא, אף אחד לא אוהב שלוחשים לו באמצע הסרט "שים לב, תיכף מגיע קטע טוב" וכן, זה לגמרי נחשב ספויילר.
תחלק לי לתשלומים
כרטיס האשראי הוא כנראה אמצעי התשלום הכי ממכר אי פעם. לא מרגישים את הכסף, אפשר לחלק לתשלומים, וכשלא מדובר בחולצות מכופתרות, המילה "גיהוץ" מעולם לא נשמעה כיפית יותר. כמובן, עד שמגיע מועד החיוב בחודש הבא ואתם מגלים שבלי לשים לב, אלפי שקלים נעלמו מהחשבון. בשורה התחתונה, וזה לא סוד גדול, נסו להשתמש יותר בכסף מזומן, ולא תאמינו כמה תחסכו כשתרגישו את השטרות יוצאים לכם מהכיס. בנוסף, נסו להיגמל מתשלומים, זה נראה יותר נוח, אבל אתם לגמרי מרמים את עצמכם.
עובר ושב
ואם כבר ענייני כספים, הגיע הזמן שתפסיקו לשמור את כל הכסף שלכם בעובר ושב. הקציבו לעצמכם סכום חודשי קבוע, והעבירו אותו לתכנית חיסכון כלשהי. גם אם לא תייצרו מהסיפור הזה רווח גדול, אתם תמנעו מעצמכם לבזבז כסף רק כי הוא שם, תתרגלו לחיות תחת מסגרת מוגבלת יותר ותתפלאו לראות כמה הרבה יותר קל לצבור חיסכון. אחרי שנה, כשתגלו את הסכום שהצטבר לכם בחיסכון, אתם תהיו מאושרים.
לשמור טינה
לאורך החיים, הרבה אנשים יפגעו בכם ברמה כזאת או אחרת. אז נכון, נורא קשה פשוט לשחרר ולהמשיך הלאה, אבל מחקרים מראים כי שמירה על רגשות טינה וכעס עשויות לפגוע בכם מנטלית ולייצר בעיות פסיכולוגיות בעתיד. אז מה עושים? מנסים לשכוח מהעבר, לסלוח, ולהמשיך הלאה. שום דבר לא ישנה את מה שקרה, לכן אין טעם לחטט ולחפור בעבר. להחזיק עצבים בפנים זה הדבר הכי גרוע שאתם יכולים לעולל לעצמכם.
ללכת לים כדי להשתזף
הים הוא אחד המקומות הכי כיפיים, לבלות בו וגם מעורבות של קרם הגנה לא תשנה את זה. לתפוס צבע זה נחמד והאדמומיות הזאת מתחת לעיניים ללא ספק מחמיאה לכם ויכול להיות שהעור שלכם נראה נהדר, לפחות זמנית, כשהוא קצת כהה יותר, אבל ביננו, זה פשוט לא שווה את זה. תשאלו את הנמשים שיצוצו על העור שלכם כשתתקרבו לגיל 30+, וזה בלי להזכיר את כל הסכנות הבריאותיות הנלוות שכולנו מכירים.
לאכול בחוץ
אין דבר מהנה יותר מלפתוח את הארנק, להוציא ממנו שטר כסף ולקבל תמורתו ארוחה חמה וטעימה ללא מאמץ. אולם, גם אם מדובר ב-20 שקלים ביום, הסכום הזה מצטבר, ומגיע בסופו של דבר לאלפי שקלים בשנה שמתבזבזים מהחשבון שלנו רק בגלל שאנחנו מתעצלים להכין אוכל בבית. יש לכם כרטיס "תן ביס"? הסתדרתם. אבל אם לא, הגיע הזמן שתתחילו לבשל בבית. זה הרבה יותר חסכוני, הרבה יותר טעים וכמובן, הרבה יותר בריא. כמובן, אתם לגמרי לא חייבים לוותר על לאכול בחוץ, אבל הגבילו את עצמכם לפעם- פעמיים בשבוע, ודאגו להכין את האוכל שלכם בכל שאר הימים.
לחטט באף
אם להיות כנים, לחטט באף היא אחת הפעולות היותר כיפיות. מדובר בזמן איכות שלך עם עצמך, מעין רגעי זן קסומים ומגעילים כאחד. אולם, במקביל, כשמביטים בפעולה הזאת מהצד מדובר באחד ההרגלים הדוחים ומספיקה פעם אחת של חוסר תשומת לב כדי להחתים את שמכם לנצח ולהדביק לכם טייטל של אנשים דוחים. לא יכולים לוותר על העניין, שמרו את חיפושי המטמון שלכם לרגע בו אתם בטוחים שאתם לבד ואיש לא יראה אתכם. ולא, הרכב שלכם לא תופס. אתם אף פעם לא יכולים לדעת מי יעצור לידכם בצומת.
רופא שיניים
ביקור אצל רופא שיניים הוא אחד החוויות הפחות כיפיות שיש לעולם הזה להציע. אולם, רצה הטבע וככל שאתם מתבגרים השיניים שלכם הולכות ונהיות פחות בריאות. ביקור אצל רופא השיניים אחת לחצי שנה יחסוך לכם המון כסף והמון כאבים עתידיים מיותרים. אם אתם לא רוצים ללמוד מקרוב איך מבצעים טיפול שורש, כתר, עקירות וכדומה, שווה לסבול שעה-שעתיים בשנה.
לקום ב-1 בצהריים
נכון, עבדתם כל השבוע וכל מה שבא לכם בשישי שבת זה לישון את עצמכם למוות. אולם, שעות השינה החסרות שאתם לכאורה משלימים לא באמת יתרמו לכם להמשך השבוע אלא להיפך, יגרמו לשיבושים בשעון הביולוגי שלכם ויגרמו לכם להיות יותר עייפים. חוץ מזה, תופתעו לגלות ששעות הבוקר בסופ"ש יכולות להיות נפלאות וכשקמים מוקדם ליום חופש, מרגישים פתאום הרבה יותר ערניים ומלאי אנרגיה. תקומו מוקדם (9 זה לגמרי בסדר), תספיקו לעשות דברים ולבלות עם בני הזוג, והסופ"ש שלכם ירגיש ארוך יותר ומהנה יותר.
להגיב בלי לחשוב בפייסבוק
יש לנו דעה על כל דבר וזה לגמרי נהדר, אבל לפעמים כשאנחנו כותבים אותה ברשתות החברתיות, אנחנו שוכחים שגם בצד השני, מאחורי המקלדת שכתבה את הטקסט שאנחנו מגיבים עליו, יושב אדם, עם רגשות, שיכול מאוד להיפגע מהדברים שלנו. זה לגמרי בסדר לכתוב מה שבא לכם, כל עוד אתם לא פוגעים באנשים אחרים.
לחשוב כל הזמן 5 צעדים קדימה
כפי שכבר ודאי למדתם מניסיון העבר, החיים יכולים להיות מאוד צפויים ולא תמיד העניינים מסתדרים לפי התוכניות המקוריות שלכם. במקום לחיות על פי תבניות ולמצוא את עצמכם לחוצים, מאוכזבים ומתוחים כל הזמן, שחררו מדי פעם ותחיו את הרגע. זה בסדר לתכנן תכניות, אבל תמיד צריך לקחת בחשבון שעניינים יכולים להשתבש בדרך, וזה לא בהכרח דבר שלילי. אובססיביות לדרך פעולה מסוימת וחוסר יכולת לסטות ממנה בשעת הצורך יכולה לפעמים דווקא לעכב אתכם.
לעשות דווארות על הכביש
אי שם בגיל 18, כשעדין הייתם נהגים חדשים, זה הרגיש מאוד מגניב לקחת את הרכב של ההורים ולהשתולל אתו על הכביש: נסיעה במהירות מופרזת, טיסה על פסי האטה, מוזיקה בפול ווליום, זגזוג בין נתיבים כאילו אתם הכוכבים של "מהיר ועצבני" וכו'. ובכן, יש לנו חדשות בשבילכם – זה לא היה מגניב אז, וזה בטח לא מגניב היום. מספיק עם הפוזות. סעו בזהירות, הישארו בנתיב הימני ותפסיקו לעשות שטויות על הכביש.
להשתכר למוות
נסו להביט אחורה ולהיזכר: האם הייתה פעם כלשהי בה השתכרתם למוות ולא התחרטתם על זה בבוקר שלמחרת? לשתות ולתפוס ראש זה כיף, וזה לא נורא להגזים טיפה מדי פעם, אבל כל אחד צריך לדעת את הגבולות שלו. להיות "ההוא שמקיא" בסוף מסיבה, חתונה או ערב חבר'ה, זה ממש לא טייטל שאתם רוצים להתהדר בו.
לייק לפטריה בפייסבוק