אימונים ושמירה על הכושר הם דבר חשוב, אבל לא תמיד יש זמן או כוח לצאת לריצה או ללכת לחדר כושר. כמו שאתם בטח יודעים, זאת ממש לא סיבה טובה להזניח את השרירים. גם אם אין לכם הרבה מקום בבית למסלול ריצה או לציוד יקר אחר שמעלה אבק, אתם עדיין יכולים לשמור על כושר.
עם ידע בסיסי בנגרות וקצת מאמץ אפשר להתקין בבית מכשיר כושר שיעזור לכם להשיג זרועות חטובות ושרירים מרשימים, בלי לתפוס הרבה מקום. את מתקן המתח הזה מכינים לבד, תולים על הקיר ומתאמנים מתי שרק רוצים. והעלות? כמעט חינם.
ההסבר המלא בסרטון הזה:
לייק לפטריה בפייסבוק