מכירים את הקול המוזר הזה (אהההההה) שיוצא לכם מהפה רגע אחרי שאתם שותים כוס לימונדה קרה ביום קיץ חם? ובכן, הקול הזה, שמורכב מהנאה גדולה ותחושת רעננות מתפרצת, לא בוקע מגרונכם בלי סיבה, והוא קשור בעיקר לעובדה שלימונים הם סוג של ממריצים טבעיים תוצרת הטבע המלאים במרכיבים חיוניים בעלי סגולות לגוף שלנו.
למה אנחנו מספרים לכם את זה? כי מסתבר ששתיית מים עם לימון על בסיס יומי עשויה לשפר את הבריאות שלכם, לסייע לכם לשמור על הגוף ולתרום לו בשלל אספקטים חשובים, 7 מהם מופיעים כאן לפניכם.
מי לימון מסייעים לכם לרדת במשקל
הוספת כוס אחת של מים עם לימון בכל יום לתפריט שלכם, בהחלט עשויה לעזור לכם להוריד במשקל. כמובן, מי לימון הם לא תחליף לדיאטה ושמירה על אורח חיים בריא, אבל הלימון עשיר בסיבים תזונתיים שמגבירים את תחושת השובע ושומרים עליה לאורך זמן, כך שיהיה לכם הרבה יותר קל להימנע מנשנושים מיותרים לאורך היום.
מי לימון משפרים את המערכת החיסונית
ויטמין C הוא אחד הויטמינים החשובים ביותר למערכת החיסונית שלנו ולימונים מכילים כמות נכבדת ממנו. כשאנחנו לחוצים, רמת הויטמין C בגוף שלנו יורדת משמעותית, ולימון הוא דרך נהדרת למלא את החלל. כמו כן, הלימון מוריד את רמת החומציות במפרקים בגוף, מה שמסייע למניעת דלקות פרקים.
מי לימון ממש טובים לעור שלכם
אותו ויטמין C אחראי בין השאר גם למראה ובריאות העור שלנו. כמו כן, הלימון מכיל חומרים נוגדי חמצון שמסייעים למנוע ולצמצם כתמים וקמטים על העור. כדי לנצל את כל סגולות הלימון, מומלץ לשתות לפחות כוס אחת של מים עם לימון בכל יום, ובנוסף, להשתמש בקליפה שלו ולשפשף אותה על העור במקלחת כדי להיפטר מתאי עור מתים, ממש כמו פילינג.
מי לימון מסייעים להורדת חום
מי צריך מרק עוף ותרופות סבתא אחרות כשיש לימון בבית? הלימון גורם להזעת יתר, דבר שגורם באופן אוטומטי לירידה בחום הגוף. אם אתם מקוררים או חולים בשפעת, שתית מי לימון בהחלט עשויה לסייע לכם להרגיש טוב יותר.
מי לימון מסייעים למערכת העיכול ולניקוי רעלים בגוף
בשגרת היום יום שלנו כולנו חוטאים וצורכים מזון ושתיה שלא עושים טוב לגוף שלנו והלימון הוא דרך מצוינת להיפטר מרעלים בגוף. שתיית מים עם לימון עשויה לסייע לבעיות עיכול, בחילות וצרבות. כמו כן, כפי שציינו, הלימוד מסייע לתהליך סילוק הפסולת והרעלנים מהמעיים וגם מונע עצירות. על הדרך, הוא מסייע גם לניקוי הכבד ועוזר להמיס אבנים בכיס המרה.
מי לימון מעולים עבור מעשנים
מעשנים רבים סובלים מגירויים וכאבים בגרון שנגמרים בגלל הזיהום שיוצר העשן הסמיך, ולימון הוא פתרון נהדר לבעיה. שתיית מי לימון מרוכזים (סוחטים חצי לימון ומוסיפים לחצי כוס מים) תעלים את הכאבים ותיצור תחושת הקלה מידית בגרון.
מי לימון מסייעים להקלה על כאבי גרון בזמן התקררות
אם אתם חולים וסובלים מכאבי גרון וקושי בבליעה, לימון בהחלט יכול לסייע לכם לחוש טוב יותר. קחו לימון, סחטו אותו לתוך כוס והוסיפו מעט מים חמים. שתו את התערובת כמו שאתם שותים ציי'סר, בבת אחת. זה יהיה קצת חמוץ ולא נעים, אבל יעלים את הכאבים מידית.
מי לימון טובים לשיניים ולריח פה
שימוש במי לימון על בחלל הפה יכול לסייע בכאבי שיניים ובהפחתת דימומים בחניכיים ובנוסף, משפר פלאים את ריח הפה. מצד שני, החומציות של הלימון יכולה לפגוע בשכבת האמייל על השיניים, ולכן יש להשתמש במידתיות ולא לצחצח שיניים מיד אחרי ששתיתם מים עם לימון.
מי לימון מסייעים להורדת לחץ הדם
על פי מחקרים שונים, מים עם לימון מסייעים לוויסות לחץ הדם ומונעים סחרחורות ובחילות. כמו כן, הם מקנים שלווה ורוגע לגוף, ויש הטוענים כי הם מסייעים להפגת לחץ ודיכאון.
מי לימון עשירים באשלגן
האשלגן המצוי בלימון מסייע לתפקוד ולבריאות הלב ומערכת העצבים במוח.
אז איך מכינים את מי הלימון? ממלאים קנקן עם מים חמים/פושרים, מוסיפים לתוכו כמה פלחים של לימון (אפשר גם להוסיף עלי נענע), ומחכים כמה שעות. דואגים שתמיד יהיה במקרר קנקן או בקבוק מוכן עם מי לימון ושותים לפחות כוס אחת פעם ביום (אפשר יותר, אבל אין צורך להגזים). כמובן, אפשר גם פשוט לסחוט את הלימון ולערב עם מים אם אין לכם חשק להמתין.
אגב, חוץ מלשתות אותו, יש עוד כמה דברים שאפשר לעשות עם לימון. קליק כאן ל-13 דרכים גאוניות להשתמש בלימון שכנראה לא הכרתם עד היום.
לייק לפטריה בפייסבוק